In dit hoofdstuk vind je verschillende Chi Kung oefeningen die ondersteunend zijn bij het openen van de handen en polsen.
De volgende oefening ondersteunt het openen van Gia Peh:
Besteed ook af en toe tijd aan het masseren van de voetzolen, met name het zogenaamde punt van de ‘Borrelende Fontein’ (Nierpunt 1).
Ook kun je de topjes van je tenen ‘prikken’ (met de nagels van de vingers) en de tenen ‘open houden tot ze open gaan en ademen’.
[cue id="13101"]
