Stress -> ontspanning

Ontspannen onder alle omstandigheden

Voluit leven begint bij…
stoppen met overleven.

Bij je veilig voelen.
Vrij van spanning zijn.
Waar en met wie je ook bent,
wat je ook doet.

Ook als alles veel is,
en de omstandigheden complex.

Ontspannen – ja, maar hoe!?

Stress is niet alleen giftig
voor je gezondheid,
je relaties
en voor je levensgeluk;
stress is ook
de nummer 1 blokkade
voor je eigen ontwikkeling.
Immers:

Als je systeem gericht is op overleven,
dan is er (natuurlijk) geen ruimte,
noch capaciteit voor leven
– en dus ook niet voor groei.


Duurzaam wegblijven
uit de overlevingsstand,
is echter nogal een opgave
voor bijna iederéén
– en zo gek is dat niet!

Want hoewel we ons allemaal wel
altijd relaxt zouden willen voelen,
is ons nooit geleerd hoe.

Hoewel we snappen en voelen
dat stressvrij zijn belangrijk is,
ontbreekt het ons aan tools.

Volledig spanningsvrij zijn
lukt daarom vaak alleen
als de situatie zich daartoe leent,

zoals wanneer we vrij hebben
of op vakantie zijn
– en zelfs dan kan ontspanning vinden
een hele tijd duren.

Symptoombestrijding

Steeds meer mensen ontdekken
het weldadige effect van practices
zoals meditatie, yoga en mindfulness,
en van bijv. ademhalingstechnieken.

Maar hoewel dit inderdaad
effectieve methodes zijn om
spanning uit je systeem te krijgen
en tijdelijk rust te ervaren
in een druk bestaan…

Als je helder kijkt,
dan zijn het allemaal vormen
van symptoombestrijding.


Want waarom zit die spanning
überhaupt in je systeem?
En hoe kon het zo ver komen,
dat je je zo onrustig voelt?

Plus: als je na dat uurtje yoga…
na dat moment van mindfulness…
na die lekkere meditatie
of na die ademhalingsoefening…

Als je dan weer geconfronteerd wordt
met die lange to do lijst,
met jengelende kinderen,
een overvolle agenda,
drukte op je werk
of met iets anders ‘stressvol’
dat in jou een stress-reactie ’triggert’…

Verdwijnt dat relaxte gevoel
dan niet meestal als sneeuw voor de zon?

Van de yogamat naar het échte leven

Dit is geen pleidooi tegen
de dingen die je nu al doet
om in je leven rust te vinden.

Of het nu die practice is,
of wandelen in de natuur,
luisteren naar muziek
of lekker sporten…

Het is belangrijk om te weten
wat jou kan helpen ontspannen!

Maar hoe zou het zijn
om, voorbij symptoombestrijding,
het ‘probleem’ van stress
aan te pakken bij de kern?


Om het ogenschijnlijk oneindige patroon
van stress en dan weer ontstressen
en dan weer stress
en dan weer ontstressen
(enzovoort……)
te doorbreken?

Zodat je die rust niet enkel kunt ervaren
op de yogamat, je meditatiekussen,
in het bos of op het sportveld,
maar midden in het echte leven,
terwijl dat aan je trekt?

Zodat je niet meer hoeft te ontspannen,
omdat je nooit meer gespannen bent?

Het permanente vakantiegevoel

Voor alle duidelijkheid:
dat is geen utopie; het kán.

Er bestaan concrete tools
waarmee je kunt leren
stressvrij te zijn en te blijven,
ongeacht de omstandigheden.


(Taoïstisch getrainde krijgskunstenaars
konden dit zelfs op het slagveld,
in een strijd op leven en dood!)

Tools waarmee je een gevoel van veiligheid
kunt creëren, ook al sta je midden in
de Storm van het dagelijks leven.

Innerlijke knoppen,
in een oogwenk in te drukken,
zonder dat je moet onderbreken
waar je mee bezig bent,
en zonder dat anderen
daar ook maar iets van merken
(behalve dan dat hen opvalt
dat je zo rustig & helder blijft,
wat er ook gebeurt).

De taoïstische sleutel tot
deze transformatie?
De zogeheten ‘I-kracht’,
kortweg ‘I’ of ‘Yi’.


Door deze I-kracht te integreren
in je dagelijks leven
(let op: dit is een training,
geen ’tip’ of ’trick’!),
zal je leven steeds meer voelen
alsof je permanent op vakantie bent.

Op een drukke werkdag…
In de file terwijl je haast hebt…
In de aanloop naar (én tijdens!)
een lastig gesprek…
En in alle andere situaties
waarin je nu nog gemakkelijk
stress, spanning of druk kan voelen…

Je zult dan net zo relaxt, zacht
en dichtbij jezelf kunnen blijven
als op je vrije dag.


En hoe beter je dit kunt,
hoe meer je leven voortaan
gedragen zal worden door
een onderstroom van veiligheid,
en niet langer door stress, angst of
het onbestemde gevoel dat er iets mis is.

Oftewel: hoe meer je voluit kunt leven
en de beste versie kunt worden van jezelf.

Groot of klein?
Veilige macht
Veilige macht
Veilige macht
Verdien het recht op je dromen
Veilige macht

Verder lezen,
kijken, trainen

Taoïstische wijsheid
in je inbox

Zou je graag regelmatig van dit soort voedende, inspirerende en/of prikkelende inhoud van ons ontvangen? Meld je aan voor onze (min of meer) wekelijkse Taotraining-mail.

Nader
kennismaken?

Zou je graag eens proeven aan de praktijk van Taotraining? Kom naar een Introductiedag en ervaar aan den lijve wat dat inhoudt, taoïstisch trainen, en wat dat met je doet.

Starten met
trainen

Weet je genoeg en wil je van start met trainen? Het Jaarprogramma Parelbewustzijn is jouw logische volgende stap (je kunt kiezen uit twee opties: Online dan wel Live).

Op naar een veiliger wereld!

Ken je mensen die de inhoud op deze pagina ook zouden waarderen?

Deel gerust de link naar deze pagina en help ons steeds meer mensen te bereiken.

Waar je mee aan de slag gaat 
tijdens de Jaartraining