Cursisten die je voor zijn gegaan
Femke
“De seksuele kung fu is een prachtige manier om mijn voorraad energie met regelmaat bij te vullen. Ik ben daar nog geen betere methode voor tegengekomen”
Anoniem
“De beoefening van seksuele kung fu brengt mij op een kalme manier dichter bij mezelf, bij mijn eigen lichaam en energiebeleving. het inzicht, dat mijn eigen seksuele energie ingezet kan worden om mijn batterij aan te vullen, is geweldig!.”
Corry
“Ik doe de seksuele kung fu bijna dagelijks en geniet volop van de heerlijk warme buik en meer energie!”
Raymond
“Door mijzelf te leren liefhebben, neemt mijn ‘afhankelijkheid’af; ik heb minder nodig van buiten om mijzelf goed te voelen.”
Cursisten die je voor zijn gegaan
Femke
Anoniem
Corry
Raymond
Wat je leert in deze module
Benut de creatieve oerkracht van seksualiteit voor je eigen zelfontwikkeling en de rest van je leven
De kern van deze online module is het leren transformeren van je seksuele energie naar nieuwe levenskracht. Deze simpele practice geeft je de energie om voller in het leven te staan, jezelf sneller te ontwikkelen en méér te realiseren:
Meer levenskracht betekent simpelweg: meer energie om te leven. Niet ‘net genoeg’ voor het ‘gewone’ leven, maar meer dan voldoende voor alles waarvan je ergens voelt & weet dat het óók nog in het vat zit. Dankzij deze practice voel je je vitaler, voller en energieker, met meer draagkracht om voluit te leven – óók als je ouder wordt.
Levenskracht is ook de brandstof voor je ontwikkeling. Zoals een baby groeit als kool wanneer er volop levenskracht beschikbaar is… Zo kan diezelfde overvloed jouw zelfontwikkeling opnieuw (!) in een stroomversnelling brengen. Niet door motivatie, discipline of wilskracht, maar door pure natuurkracht: nieuw leven dat zich van binnenuit wil ontvouwen.
Een overvloed aan levenskracht laat zich ook naar buiten toe gelden. Inspiratie, verlangens en plannen die in jou leven krijgen nu de brandstof om gerealiseerd te worden, én de levenskracht kan je voortstuwen in richtingen die je zelf nooit had kunnen bedenken. Linksom of rechtsom, niet alleen je eigen ontwikkeling, maar je hele leven komt in beweging, en je scheppingskracht groeit.
En er is méér. Voor jou misschien een bij-effect, voor ons een absoluut speerpunt: mono-cultivatie betekent óók je seksualiteit leren beheren, waardoor je seksueel veiliger wordt.
Seksuele energie is krachtig en kan jou gemakkelijk meenemen. Door deze energie te leren transformeren, ontstaat er meer vrijheid in hoe je ermee energie omgaat. Je hoeft seksuele impulsen niet automatisch te volgen en evenmin te onderdrukken: je leert de energie die eronder zit veilig in jezelf te dragen en benutten. Zo groeit je seksuele autonomie en veiligheid.
Introductie & het grotere plaatje
De online module begint met één stevige les ter introductie van de taoïstische visie op seksualiteit en de drie verschillende sporen van mono-cultivatie.
We starten met het grotere plaatje: waarom is seksuele mono-cultivatie zo’n belangrijk onderdeel van de taoïstische Interne Alchemie? Je ontdekt onder meer:
- hoe seksuele mono-cultivatie kan bijdragen aan een lang, vitaal leven, zonder ‘crashlanding in de kist’
- hoe je de baas wordt over je seksuele energie, in plaats van andersom
- waarom seksuele energie beheren iets wezenlijk anders is dan haar onderdrukken
- hoe pornografische fixatie en facilitering ontstaan, en hoe je deze patronen leert doorbreken om seksueel veiliger te worden
- hoe een surplus aan levenskracht je groeikracht en manifesterend vermogen vergroot
- wat een leeftijdsadequate seksuele identiteit is en hoe je seksualiteit zich je leven lang kan blijven ontwikkelen
- welke drie sporen van seksuele mono-cultivatie bestaan en waarin ze van elkaar verschillen
Daarna zoomen we in op het tweede spoor, dat centraal staat in deze module: de ‘Medicijn’-practice. Je leert wat ‘Medicijn’ is, welke drie pijlers nodig zijn om op zinvolle wijze nieuwe levenskracht te maken, en waarom het verschil tussen zelf-belangrijkheid en Zelfwaarde bepaalt wát je met die nieuwe levenskracht laat groeien.
Les 2 t/m 8: Veiligheidsintimiteit, Zelfbeminning en Interne Alchemie
Deze 7 lessen vormen het praktische hart van de training – je leert stapsgewijs álles wat je moet weten over de drie pijlers van de ‘Medicijn’-practice:
- 1 les over veiligheidsintimiteit
- 2 lessen over Zelfbeminning
- 4 lessen over de seksuele Interne Alchemie
Bij alle lessen krijg je concrete oefeningen, inclusief (vanaf les 4) zogeheten ‘huiswerkmeditaties’.
Advies is om voor elke les één week uit te trekken en het bijbehorende ‘huiswerk’ (kost circa 20 minuten) één, twee of drie keer te doen; op die manier ken je na zeven weken de complete practice.
Les 2 gaat over het creëren van de juiste omstandigheden – uiterlijk én innerlijk voor mono-cultivatie. Centraal staan drie, steeds diepere, niveaus van wat we ook wel absolute Veiligheidsintimiteit noemen: een veilige, intieme ruimte waarin je helemaal kunt landen in jezelf. Je ontdekt onder meer:
- waarom je de ‘Medicijn’-practice écht alleen beoefent, en hoe de aanwezigheid van een ander je training ongemerkt kan saboteren
- waarom een omgeving die veilig ís nog niet betekent dat jij je ook veilig vóélt
- hoe je via de I-kracht een diepe innerlijke veiligheidsbeleving kunt oproepen
- hoe diezelfde I-kracht je helpt om contact te maken met je héle zelf: je spirituele, bewuste én vitale lichaam
- wat we binnen Taotraining bedoelen met Onschuld: de voorgeboortelijke ‘baby-stof’ waaruit je ooit bent ontstaan
- hoe je contact kunt maken met die Onschuld, en deze als vertrekpunt van de rest van je practice kunt nemen.
In deze les ontdek je Zelfbeminning als een vergeten volgende stap in je seksuele ontwikkeling. Niet gericht op de ander, op opwinding, ontlading of extase, maar op het beminnen van jezelf, je Onschuld en je eigen levenskracht. Je leert onder meer:
- welke vier fasen van seksuele ontwikkeling we onderscheiden, en waarom onze cultuur doorgaans bij fase twee blijft steken
- wat Zelfbeminning wezenlijk anders maakt dan masturbatie: niet consumeren, maar eren
- hoe je via vijf begeleide oefeningen stap voor stap leert om je hele lichaam én je levenskracht te beminnen
- waarom seksuele fantasieën je gemakkelijk terugbrengen naar het oude spoor van voortplantingsseksualiteit, en hoe je leert om juist ín jezelf te blijven
- hoe je kunt omgaan met weerstand, schaamte of oude pijn die je tijdens Zelfbeminning tegenkomt, zonder jezelf te forceren
- hoe Zelfbeminning je helpt om seksualiteit steeds meer te beleven vanuit Zelfwaarde, Onschuld en intimiteit met jezelf
Nu begint het echte ‘huiswerk’: je maakt de overstap van Zelfbeminning naar seksuele mono-cultivatie. De via Zelfbeminning opgewarmde energie, ga je voor het eerst bewust leren sturen en transformeren. Je ontdekt onder meer:
- hoe je via het Zelfbeminningsritme afwisselt tussen actief ‘doen’ en ontvankelijk ‘niet-doen’, tussen yang en yin
- hoe je opwinding leert opbouwen zonder toe te werken naar een piekorgasme
- hoe je tijdens het ‘drijven op de Rivier van Gevoelens’ de opgewekte seksuele energie door je lichaam laat stromen
- hoe je je voelbewustzijn verfijnt en steeds subtielere sensaties, emoties en energetische bewegingen leert waarnemen
- hoe je voorbij de tegenstelling tussen ‘saai’ en ‘spannend’ een veel subtielere wereld van intensiteit leert ontdekken
De theorie van deze les breng je in de praktijk via een eerste complete ‘huiswerk’-meditatie: van Veiligheidsintimiteit en Zelfbeminning naar het daadwerkelijk rondsturen en transformeren van seksuele energie.
In les 5 leer je losgemaakte seksuele energie verzamelen en naar achteren sturen, zodat ze beschikbaar komt voor transformatie. Je ontdekt onder meer:
- de gebruikelijke routes die seksuele energie energie volgt, en die de innerlijke transformatie naar nieuwe levenskracht onmogelijk maken
- hoe je het Seksuele Centrum activeert en gebruikt als een krachtige ‘magneet’ om seksuele energie te verzamelen
- wat de Blauwe Schaal is en waarom dit stevige energetische fundament belangrijk is om opgebouwde energie niet weer te laten ‘weglekken’
- welke rol je bekkenbodem en de Drie Poorten spelen bij het beheren en sturen van seksuele energie
- hoe je de drie kringspieren van je bekkenbodem afzonderlijk leert voelen, aanspannen én ontspannen
- hoe je een energetisch bruggetje kunt maken in je bekkenbodem waarover seksuele energie vanuit het Seksuele Centrum richting het heiligbeen kan stromen
In het tweede huiswerk voeg je deze technieken toe aan je practice, en wordt de nieuwe route voor je seksuele energie geleidelijk vertrouwder.
In les 6 leer je de seksuele energie omhoog brengen naar de Ming-Men, de taoïstische ‘Poort van het Leven’. Hier vindt een eerste belangrijke stap in de transformatie plaatsvindt: de seksuele energie wordt ‘schoongemaakt’. Je ontdekt onder meer:
- hoe je de Heiligbeenpomp activeert om seksuele energie vanuit het bekken omhoog te brengen
- wat de Ming-Men, het ‘Tweede Vuur’, is en waarom dit acupunctuurpunt ook wel ‘de Poort van het Leven’ wordt genoemd
- waarom ruwe seksuele energie ‘plakt’ en hoe het Tweede Vuur dit zogeheten ‘plaksel’ helpt verwijderen
- waardoor het Tweede Vuur kan doven: misschien wel het grootste obstakel voor veilige seksuele transformatie
- hoe je de subtiele warmte van een actieve Ming-Men steeds beter leert waarnemen
In het derde huiswerk voeg je de Heiligbeenpomp en Ming-Men toe aan je practice.
De reis achterlangs omhoog gaat verder. Je leert de drie resterende energetische Pompen gebruiken om de seksuele energie via je wervelkolom helemaal tot in je schedel te brengen. Je ontdekt onder meer:
- waarom seksuele energie van nature niet gemakkelijk omhoog stroomt en welke rol de vier Pompen spelen om haar tóch omhoog te krijgen
- hoe je de mini-pompen T-11 en C-7 en de krachtige Schedelpomp afzonderlijk leert activeren
- hoe je de vier Pompen achter elkaar gebruikt, zodat een pompende golfbeweging door je hele wervelkolom ontstaat
- hoe de aanvankelijk fysieke pompbewegingen steeds subtieler en uiteindelijk vooral energetisch worden
- waarom een gezonde, sterke, soepele rug binnen de taoïstische training wordt gezien als een ware ‘gezondheidsmachine’
- hoe seksuele transformatie je bewustzijn langzaam van de voorkant naar de achterkant van je lichaam verschuift
- wat we bedoelen met ‘rugbewustzijn’ en hoe dit je kan helpen om minder jagerig naar prikkels en het volgende moment te leven
In het vierde huiswerk breng je alles samen en oefen je om de seksuele energie met behulp van de vier Pompen achterlangs helemaal tot in de schedelholte te brengen.
Eindelijk is het zover: via bewuste aansturing ga je ‘Medicijn’ maken. Alles wat je in de voorgaande lessen hebt geleerd, komt samen in één complete alchemistische practice waarin je seksuele energie transformeert tot nieuwe levenskracht. Je ontdekt onder meer:
- hoe je de omhoog gebrachte seksuele energie in de grote hersenen transformeert tot ‘Medicijn’
- hoe je het ‘Medicijn’ door je hele systeem kunt verspreiden
- het alchemistische proces waardoor ‘Medicijn’ nieuwe levenskracht wordt
- welke omstandigheden deze transformatie bevorderen
- welke andere seksuele ervaringen dankzij deze practice kunnen ontstaan, waaronder de zogeheten ‘vallei-orgasmes’
Met het vijfde huiswerk beoefen je voor het eerst de complete ‘Medicijn’-practice, van Zelfbeminning en het opwekken van seksuele energie tot het maken, verspreiden en rondademen van het ‘Medicijn’.
Les 9 t/m 12: integratie en ondersteuning
De laatste 4 lessen van de module zijn gericht op het eigen maken, integreren en ondersteunen van de ‘Medicijn’-practice.
Je kent nu de complete ‘Medicijn’-practice. Tijd om haar écht eigen te maken: zelfstandig trainen, integreren in je leven en leren spelen met de techniek. Je ontdekt onder meer:
- hoe je zonder begeleide meditatie je eigen ritme vindt in de ‘Medicijn’-practice
- waarom ‘omlaag trainen’ en steeds terugkeren naar de basis belangrijk blijft, ook als je de techniek beheerst
- hoe vaak je idealiter traint om je levenskracht aan te vullen én een surplus op te bouwen
- hoe dat surplus zich kan gaan manifesteren als Stuwing en steeds meer in jezelf en je leven in beweging kan brengen
- waarom méér trainen niet automatisch beter is, en hoe je voorkomt dat je te snel gaat of je seksuele reserves uitput
- hoe je een natuurlijk seksueel ritme leert herkennen tussen ‘warm’ en ‘koel’, zonder in bevriezing of oververhitting terecht te komen
- hoe je kunt spelen met extra toepassingen van de basistechniek, gericht op onder meer welbevinden, verslavingsgevoeligheid en hormonale balans
- hoe (en waarom) je seksuele energie en ‘Medicijn’ bewust naar de middenhersenen en hypofyse kunt brengen
Zo verandert seksuele mono-cultivatie van iets wat je tijdens deze module leert in een practice die je zelfstandig kunt blijven beoefenen en steeds verder kunt verfijnen.
In deze les leer je een reeks fysieke oefeningen die je lichaam sterker, soepeler en ontvankelijker maken voor de ‘Medicijn’-practice. Je ontdekt onder meer:
- hoe je via squatten je bekkenbodem versterkt en daarmee een stevigere basis creëert voor je energiebeheer
- waarom je psoasspieren zo belangrijk zijn voor je onderrug, je veiligheidsbeleving én het omhoog sturen van seksuele energie
- hoe je met een ontspannende Dao Yin-serie je psoasspieren leert openen en ontspannen
- hoe de Ruggengraatademhaling je rugbewustzijn ontwikkelt en je helpt de beweging van seksuele energie achterlangs steeds beter waar te nemen
- hoe je met Chi Kung je liezen, bekken, heupen, knieën, enkels en voeten opent om energie vrijer door je lichaam te laten stromen
- hoe je met ‘Schudden’ je hele lichaam ontspant, soepel houdt en tegelijkertijd je I-kracht traint
- hoe je met twee krachtige IJzeren Hemd-houdingen, de Schildpad en Waterbuffel, onder meer je rug, nieren, pezen en seksuele systeem versterkt
Zo bouw je niet alleen energetisch, maar ook fysiek aan een lichaam dat de seksuele transformatie steeds beter kan dragen en ondersteunen.
Je training hoeft niet te stoppen wanneer je gaat slapen. In deze les zet je stappen in de zogeheten Droomtraining. Je ontdekt onder meer:
- hoe je je droomherinnering traint en je dromen een prominentere plek geeft in je dagelijks leven
- wat je overdag kunt doen om je Droomtraining ’s nachts te bevorderen
- hoe je kunt leren herkennen dat je droomt en van een gewone droom een lucide droom kunt maken
- een tweede route naar heldere dromen: ‘verdromen’
- een serie zogeheten Droommat-oefeningen, waarmee je je droomlichaam meer substantie geeft
Zo breid je het speelveld van je training verder uit: niet alleen overdag steeds Wakkerder worden, maar ook terwijl je lichaam slaapt.
Seksuele mono-cultivatie hoeft zich niet te beperken tot je ‘huiswerk’-momenten. In deze laatste les ontdek je hoe seksuele energie een subtiele, natuurlijke bron van vitaliteit, creativiteit en bezieling kan worden in je dagelijks leven. Je leert onder meer:
- wat ‘licht-orgastisch leven’ betekent en hoe je seksuele energie gedurende de dag subtiel kunt benutten, zonder seksueel opgewonden te hoeven zijn
- hoe je voorkomt dat licht-orgastisch trainen omslaat in overstimulatie, hyperseksualiteit of energetische zelf-belangrijkheid
- hoe je met ‘Eerste Hulp Bij Ongepaste Opwinding’ seksuele energie leert begrenzen, zonder haar te onderdrukken
- hoe groeiend seksueel bewustzijn invloed kan hebben op aantrekking, partnerkeuze, intimiteit en bestaande relaties
- hoe je toenemende ‘Gloed’ combineert met gezonde grenzen en seksuele veiligheid
- hoe je Stuwing leert herkennen als de kracht van een surplus aan levenskracht dat niet alleen je eigen ontwikkeling, maar je hele leven in beweging brengt
- hoe die Stuwing kan bijdragen aan je daadkracht en Verschijnen, en je soms voortstuwt naar plekken die je vooraf niet had kunnen bedenken of plannen
Zo wordt seksuele mono-cultivatie uiteindelijk méér dan een practice die je een paar keer per week doet: de levenskracht die je cultiveert, gaat steeds meer doorwerken in hoe je leeft, handelt, creëert en Verschijnt.
Je trainers
Reinoud Eleveld
Jouw online ‘sifu’ (=Chinees voor trainer/leraar) is Reinoud Eleveld. Via tal van video’s, ingesproken meditaties en integrale opnames van een trainingsweekend, brengt hij de kennis in deze module op inspirerende wijze tot leven. Zijn woorden zijn weliswaar ‘ingeblikt’, het voelt toch een beetje alsof jij je eigen trainer permanent ter beschikking hebt.
Rosana van der Wagt
Rosana is al jarenlang Reinouds belangrijkste co-trainer, onder meer tijdens het Taotraining 7-Jaarprogramma (2014-2021) en de Apprentice trainingen (2023-heden). Per 2021 verzorgt Rosana tevens de live trainingsdagen tijdens het Jaarprogramma Parelbewustzijn Live. In deze online module is Rosana één van de vrouwen die de meditaties inspreekt.
Wat krijg je?
12 lessen,
100+ pagina’s tekst
De geschreven inhoud van module 2 bestaat uit 100 onderwerpen verdeeld over 12 lessen – in totaal bijna 110 A4’tjes tekst. Hierin worden helder, gedetailleerd en uitgebreid de theorie en oefeningen beschreven.
Audio-versies
van de lessen
Ben je niet zo van het lezen (van een scherm), of heb je weinig tijd om te lezen? Van álle teksten is een audio-versie. De lessen van deze module kun je dus ook waar en wanneer je maar wilt beluisteren, bijv. onderweg of tijdens het koken.
12 ondersteunende
'mails van de sifu'
Elke week gedurende 12 weken krijg je een e-mail ter ondersteuning en inspiratie van je training en proces. Elke mail is tevens de introductie van een les. De mailserie kun je desgewenst op elk moment opnieuw opstarten.
7 essentials
(video-interviews)
Een deel van de lessen start met een video-interview met Reinoud van zo’n 10 tot 20 minuten, waarin hij het materiaal op inspirerende wijze inleidt. Centrale vragen zijn steeds: waarom leer je dit? Wat heb je eraan?
14 meditaties (M/V)
In de opbouw van je practice wordt je aan de hand genomen via 14 langere meditaties (gemiddeld zo’n 20 minuten). De meeste van deze meditaties zijn beschikbaar met een mannenstem (Reinoud) én een vrouwenstem. Downloadbaar en dus altijd en overal af te spelen.
8 instructiefilmpjes
In 8 video’s – met geluid en beeld van professionele kwaliteit – demonstreert Reinoud in groot detail de oefeningen waarbij visuele instructies wenselijk zijn (de 4 Pompen, Chi Kung, IJzeren Hemd, Dao Yin en Droomtraining).
Trainingsweekend
Een trainingsweekend bij Reinoud volgen, bijna alsof je mee in de zaal zit? Dat kan: gewapend met flip-over & stiften en interacterend met een groep, brengt Reinoud de kennis uit module 2 via deze integrale opnames van een trainingsweekend (8+ uur) als geen ander tot leven. Diepgang en entertainment gegarandeerd!
Illustraties
De teksten zijn hier en daar verrijkt met illustraties. Ze maken de theorie visueel en helpen je sommige oefeningen beter te begrijpen.
Wat je nog meer gaat leren
Deze online basismodule is een echte online schat, een rijk digitaal naslagwerk waar je de rest van je leven telkens weer naar terug kunt keren om nieuwe dingen te ontdekken. Een greep uit de pareltjes:
- Wat het betekent om een Human Immortal te worden (de tweede van in totaal vijf vormen van onsterfelijkheid)
- Het verschil tussen seksuele drang en seksuele dwang
- Het verschil tussen pornografische fixatie en pornografische verslaving
- De voor- en nadelen van trainen met opgewonden seksuele energie
- Wat de grootste verschillen zijn tussen masturbatie en zelfbeminning
- De vier fasen van seksuele ontwikkeling
- Een onconventionele visie op duo-cultivatie
- Hoe de seksuele kung fu in een relatie kan blootleggen wat er niet goed zit
- De vier ‘getijden’ van seksuele activiteit en waarom het onzin is dat je minstens twee keer per week seks moet hebben met je partner om te kunnen spreken van een goede relatie
- Hoe de seksuele kung fu een ‘koud bed’ weer warm kan maken
- Hoe je een pornografische fixatie dan wel verslaving kwijt kunt raken
- Twee vuistregels voor wat gezond is als het gaat om hoe seksueel (in-)actief je bent
- Waarom je als vrouw beter geen seksuele kung fu kunt trainen als je zwanger bent of borstvoeding geeft
- Welke op de lange termijn altijd positieve effecten de seksuele kung fu heeft op de menstruatie en hormoonhuishouding bij vrouwen (ook vrouwen in de overgang!)
- Waarom het zo belangrijk is om de seksuele kung fu in absolute ‘veiligheidsintimiteit’ te beoefenen – en hoe je die intimiteit creëert
- De ‘vonk’ – de meest subtiele manier om seksuele energie in opwinding te brengen, zonder dat ook maar iemand het ziet
- Een supersimpel testje waarmee vrouwen kunnen ontdekken of ze zich in contact met mannen eerder ‘verleidelijk’ dan wel ‘voorwaardelijk’ opstellen
- De neiging van vrijwel alle mannen als ze seksuele opwinding willen ervaren, hoe ze daardoor eigenlijk juist minder gevoelig worden en manieren waarop je dit patroon kunt doorbreken
- Hoe seksueel fantaseren twee totaal verschillende effecten heeft op mannen en op vrouwen
- Hoe je jezelf zonder aanraking én zonder fantasie toch in opwinding kunt brengen
- Waarom je tijdens zelfbeminning een orgasme juist probeert te voorkomen en concrete technieken om je daarbij te helpen
- Het ideale ritme tussen doen en niet-doen bij zelfbeminning
- De niveaus van seksuele opwinding
- Hoe het hele lichaam een erogene zone kan worden
- Hét verschil tussen het mannelijk en het vrouwelijk orgasme
- Welk energetisch (acupunctuur)punt een magnetische werking heeft op seksuele energie
- Concrete instructies om dat energetisch centrum te activeren (stap 1) en er seksuele energie te verzamelen (stap 2)
- De Drie Poorten in de bekkenbodem die bij de meeste westerse mensen een groot energielek vormen, omdat ze te ‘open’ staan
- Hoe je deze Poorten kunt ‘sluiten’ door training van de kringspieren
- Het verband tussen de kringspieren in de bekkenbodem en die in het gezicht
- Wat de taoïsten zien als de Poort van het Leven
- Een onbekend aspect van seksuele energie dat gemakkelijk leidt tot energetische blokkades
- Wat je na het vrijen met een partner kunt doen om hier geen last van te hebben (en tot hoe lang na het vrijen je hiervoor de tijd hebt)
- Het verband tussen het Tweede Vuur, de nieren en stress
- Wanneer stress gezond is en wanneer niet
- Het energetische mechanisme achter een burn-out (omdat we dit in het westen niet snappen, duurt het herstel van een burn-out véél langer dan eigenlijk nodig is)
- Een belangrijk voordeel van op vier poten lopen, dat we als mensen zijn kwijtgeraakt en nu actief moeten trainen
- Wat de functie is van weerstand tijdens de training en hoe je er het beste mee omgaat
- Welke twee oeremoties elk levend wezen drijven
- Welke hersendelen met deze twee emoties zijn verbonden
- Waarom ‘stressbestendigheid’ een illusie is
- Het verband tussen stress en verslaving
- Hoe het bewustzijn in de testikels/eierstokken je partnerkeuze beïnvloedt
- Wat de belangrijkste verschillen zijn tussen je ‘grijze’ en je ‘witte’ hersencellen
- Het relatief onbekende maar geniale deel van je hersenen, dé bron van je creativiteit
- Het geheim van Albert Einstein (hoe hij E=MC2 ‘bedacht’)
- Het abstracte principe achter ‘Medicijn’ maken
- Hoe visualisatie je kan helpen om meer waar te nemen in het Innerlijk Landschap
- Het mysterieuze mechanisme onder bewustzijnsgroei
- De enige twee spiergroepen die taoïsten trainen
- Waarom een gezonde spanning in de bekkenbodem belangrijk is voor je gezondheid
- Waarom de bekkenbodem van veel westerse mensen te slap is, plus concrete oefeningen om daar verandering in te brengen
- Welke spieren in je rug onder invloed van stress als eerste verstrakken (de meeste lage rugklachten komen voort uit spanning in deze spieren)
- Wat we bedoelen met seksuele kung fu
- Hoe je celibatair kunt leven zonder je seksualiteit te onderdrukken
- Het verschil tussen voortplantings- en transformatie-seksualiteit
- Hoe je onsterfelijk kunt worden
- Waarom deze kennis eeuwenlang geheim werd gehouden en waarom ze nu beschikbaar komt
Starten met trainen
Aan de slag met module 2? Dat kan in de context van het Jaarprogramma Parelbewustzijn! Een alternatief is de online module Seksuele Mono-cultivatie ‘los’ volgen.
Jaarprogramma Parelbewustzijn
Module 2 is onderdeel van de Jaartraining Parelbewustzijn (in totaal 4 modules), waarin we jou van dichtbij gidsen bij het bouwen aan een stevig innerlijk fundament.
Seksuele Mono-cultivatie
Je kunt deze module ook los van de Jaartraining volgen. Bij aanmelding vóór 5 oktober krijg je voor slechts 347 euro levenslange toegang.
Ervaringen met mono-cultivatie
Zes voormalig deelnemers aan het Jaarprogramma vertellen wat ‘seksuele kung fu’ (= een ander woord voor seksuele mono-cultivatie) hen heeft gebracht.
Veel gestelde vragen
Mono-cultivatie betekent niet dat je moet stoppen met vrijen of seksuele ontlading voortaan moet vermijden.
Je voegt simpelweg een nieuwe mogelijkheid toe aan je seksuele repertoire.
Naast seksualiteit met een ander leer je seksualiteit ook volledig in en voor jezelf te beoefenen. En naast seksuele energie ontladen, leer je diezelfde energie soms juist bij je te houden, te sturen en te transformeren.
Het één hoeft het ander dus niet te vervangen: je krijgt er een optie bij.
Sterker nog: mono-cultivatie kan je seksleven juist rijker maken. Wanneer je seksuele energie beter kunt dragen, ontstaat er meer ruimte om met verlangen en opwinding te spelen. Seksualiteit hoeft minder snel ergens naartoe.
En juist daardoor kan er méér te beleven vallen. Sommige mensen ontdekken door de training bijvoorbeeld nieuwe orgastische vermogens. Niet omdat het orgasme het doel is van mono-cultivatie, maar juist als een mogelijk bij-effect van het leren omgaan met seksuele energie.
Mono-cultivatie maakt je seksualiteit niet kleiner. Ze geeft je meer mogelijkheden om ermee om te gaan.
Dan kan deze training juist heel waardevol zijn.
Seksuele mono-cultivatie gaat namelijk óók over het herwinnen van Onschuld. En dat hoeft niet met grote doorbraken: druppeltje Onschuld voor druppeltje Onschuld.
De training is daarom heel bewust trauma-sensitief opgebouwd. Je werkt in kleine stapjes, in je eigen tempo en vanuit een veilige setting waarin niets geforceerd hoeft te worden. Je bepaalt steeds zelf wat op dat moment voor jou passend voelt.
Dat kan ontzettend helend zijn.
Tegelijkertijd is mono-cultivatie geen vervanging voor therapie. Wanneer er sprake is van seksueel trauma, kan professionele therapeutische begeleiding óók nodig of waardevol zijn.
Zie de practice dan niet als een alternatief voor die begeleiding, maar als iets wat daarnaast een eigen bijdrage kan leveren: het langzaam opnieuw opbouwen van veiligheid, vertrouwen en Onschuld in je eigen seksualiteit.
Juist dan kan mono-cultivatie verrassend nieuw voor je zijn.
Reinoud maakt onderscheid tussen Vuur- en Waterseksualiteit.
Vuurseksualiteit is yang: naar buiten gericht, ‘op de ander’. Veel seksuele en esoterische practices bewegen binnen deze oriëntatie. Je leert bijvoorbeeld intenser voelen, seksuele energie opbouwen, langer vrijen of samen bijzondere ervaringen beleven.
Waterseksualiteit beweegt de andere kant op: naar binnen.
Je traint alleen. Je seksualiteit hoeft nergens naartoe en niemand anders hoeft er iets mee. De seksuele energie die vrijkomt, leer je beheren, sturen én transformeren. Niet richting een ander. Niet richting ontlading. Maar naar binnen, als grondstof voor nieuwe levenskracht.
Het kan dus heel goed dat je al jarenlang seksuele training beoefent en toch ontdekt: Dit heb ik nog nooit getraind.
Mono-cultivatie voegt niet simpelweg nóg een seksuele techniek toe aan wat je al kent. Je maakt kennis met een andere oriëntatie – 100% op jezelf – én een ander doel – niet alleen seksuele energie opwekken en ervaren, maar leren hoe je deze energie kunt benútten
Je hebt misschien gehoord of gelezen dat Reinoud deze kennis ook onderwijst via zijn online platform Vallei-Orgasme.
Dat klopt. Beide cursussen onderwijzen in essentie dezelfde technieken van seksuele mono-cultivatie. Het verschil zit vooral in de taal, toon en trilling waarin de kennis wordt overgedragen.
Bij Vallei wordt de overdracht bewust simpel en toegankelijk gehouden. Je leert wat je moet weten en doen om, zoals Reinoud dat zegt, ‘het machientje aan de praat te krijgen’. Zonder dat je daarvoor uitgebreid de taoïstische wereld achter de technieken hoeft te leren kennen.
Binnen Taotraining doen we dat juist wél. Seksuele Mono-cultivatie is hier onderdeel van een groter curriculum in Taoïstische Interne Alchemie. In module 2 krijg je daarom veel meer taoïstische achtergrondkennis en leer je de practice begrijpen binnen een bredere weg van bewustzijnsontwikkeling.
De ene benadering is niet beter dan de andere. Beide hebben hun voor- en nadelen. Wat het beste bij jou past, hangt af van je voorkeuren, interesses en waar je staat in je ontwikkeling.
Doorgaans zien we het volgende: ben je al behoorlijk thuis in de wereld van spiritualiteit en bewustzijnsontwikkeling en vind je het interessant om, naast de praktische training, ook te doorgronden wat er achter de technieken gebeurt? Dan spreekt de benadering van Taotraining vaak meer aan.
Is zelfontwikkeling nog relatief nieuw voor je, wil je vooral praktisch aan de slag of spreekt het taoïsme je simpelweg niet zo aan? Dan past de Vallei-cursus waarschijnlijk beter bij je.
De technieken zijn in essentie dezelfde. De weg ernaartoe en de wereld eromheen zijn anders.
Ja, je kunt je taoïstische training hier zeker starten.
Feitelijk is deze training module 2 van de taoïstische basistraining die we aanbieden via ons Jaarprogramma. Ze maakt daarmee officieel deel uit van een veel groter curriculum in Taoïstische Interne Alchemie.
Maar om meteen heel helder te zijn: je hoeft module 1 – het Innerlijk Landschap – niet gevolgd te hebben om met deze training aan de slag te kunnen.
Deze online module is zo opgebouwd dat je alle kennis en instructies krijgt die je nodig hebt om seksuele mono-cultivatie zelfstandig te leren en beoefenen. De voorkennis en ervaring uit module 1 zijn ondersteunend, maar niet noodzakelijk.
Tegelijkertijd staat de training inhoudelijk natuurlijk niet helemaal op zichzelf. Binnen ons volledige curriculum verbinden we seksuele mono-cultivatie met andere vormen van interne alchemie en bouw je verder op wat je hier leert.
Je kunt hier dus prima beginnen én eindigen. Maar als de training naar meer smaakt, kun je vanaf hier ook verder (of terug).
Nee.
Je kunt van wat je hier leert, zeker een levensstijl maken.
Maar het is geen vereiste en ook niet iets waar we bewust naartoe werken. Het ontstaat soms vanzelf bij mensen die langere tijd bij ons trainen, bijvoorbeeld tijdens een Jaarprogramma en eventuele vervolgtrajecten.
Bovendien zouden we die levensstijl zelf niet per se ‘taoïstisch’ noemen, maar eerder ‘natuurlijk’.
Want uiteindelijk gaat het ons niet om het aannemen van een nieuwe identiteit of overtuiging. Het gaat erom dat je steeds natuurlijker leert leven, dichter bij hoe jij als mens bedoeld bent te functioneren.
Daar hoef je geen taoïst voor te worden. En het kan prima samengaan met andere levensbeschouwingen, religies of ‘ismes’ waarmee je je verbonden voelt.
Je hoeft geen taoïst te worden om taoïstisch te trainen.
Omdat natuurlijk niet hetzelfde is als vanzelf.
Het antwoord begint eigenlijk met een wedervraag: Hoe natuurlijk ben jij nog?
Hoe natuurlijk leef je, na tientallen jaren opvoeding, conditionering en culturele gewoontes?
Veel van onze oorspronkelijke natuurlijkheid is er nog wel. Maar ze slaapt. Wat slaapt, moet worden wakker gekust. Precies dáárvoor train je.
Niet om iets kunstmatigs aan jezelf toe te voegen. En ook niet om een ingewikkelde techniek over je seksualiteit heen te leggen. Maar om natuurlijke vermogens die al in je aanwezig zijn, opnieuw wakker te maken en te leren gebruiken.
Ja.
Wij mensen zijn honderd procent seksuele wezens. Alles is een uitdrukking van de dans van seksualiteit. Als je naar de winkel gaat of het gras maait, als je een boek leest of slaapt, je bent een seksueel wezen.
In het Westen koppelen we seks met name aan ‘de daad’, aan de liefde bedrijven. Waarschijnlijk bedoel je met deze vraag dan ook dat je nog maar weinig zin in vrijen hebt. Dat kan heel goed, zeker als je aan het einde van de menopauze/penopauze bent of als je boven de zeventig bent. Maar het is waarschijnlijker dat er iets anders aan de hand is: je bent je niet bewust van waar je seksuele energie zit.
Als je seksuele energie in je genitaliën zit ervaar je opwinding. Zit het elders in je lichaam verstopt, dan ben je het kwijt. Dat wil echter niet zeggen dat het er niet langer is of dat je een seksloos wezen geworden bent. Dat is per definitie onmogelijk, zolang je leeft. Je moet alleen leren hoe je weer grip krijgt op je seksuele energie.
Hier gaan de technieken van de mono-cultivatie over. Je leert de seksuele energie uit de testikels of eierstokken halen en door het lichaam sturen. Het is de bedoeling dat je je seksuele energie weer glashelder in het zicht krijgt.
Zeker. Het beoefenen van seksuele mono-cultivatie ondersteunt de overgang enorm, helpt eventuele klachten verminderen en harmoniseert het proces waarbij de ovulatie stopt en de seksuele energie in een nieuwe fase terechtkomt. De overgang is de initiatie tot wijze vrouw. Mono-cultivatie kun je tijdens en na de overgang beoefenen, in principe tot op je sterfdag. Overigens hebben mannen ook een fase dat ze in de overgang zijn. Daarover is nog minder bekend dan de vrouwelijke overgang.
Nee.
Ook Zelfbeminning, waarmee je in de training seksuele energie leert vrijmaken, is iets wezenlijk anders dan masturbatie.
Bij masturbatie staat seksuele prikkeling doorgaans in het teken van bevrediging en ontlading. Bij Zelfbeminning leer je juist op een veilige en liefdevolle manier contact maken met je eigen lichaam en seksualiteit, zonder dat je ergens naartoe hoeft.
De seksuele energie die daarbij vrijkomt is binnen mono-cultivatie bovendien niet het eindpunt, maar de grondstof waarmee je verder werkt. Je leert die energie bij je te houden, te sturen en uiteindelijk te transformeren tot nieuwe levenskracht.
Een orgasme kan tijdens de training overigens best ontstaan. Maar het is geen doel waar je naartoe werkt.
Het doel is niet jezelf seksueel te bevredigen, maar je seksuele energie te leren cultiveren.
Nee.
Bij Taotraining spreken we enerzijds heel vrij en open over seksualiteit. Anderzijds beschouwen we de praktijk ervan als iets wat thuishoort in de veiligheidsintimiteit van je eigen slaapkamer.
Je krijgt in deze training dus geen naaktbeelden te zien. Die zijn ook helemaal niet nodig om de oefeningen te kunnen begrijpen en beoefenen.
De instructies gaan namelijk niet over waar en hoe je jezelf in de buitenwereld aanraakt, maar over wat je doet in je binnenwereld. Met welke intentie bemin je jezelf? Hoe ga je om met wat de training in jou losmaakt? En hoe leer je de vrijgekomen seksuele energie vervolgens sturen en transformeren?
Seksualiteit hoef je bij ons niet te bekijken. Je leert haar van binnenuit kennen.
Dat zou zomaar kunnen. Maar de training is daar niet op gericht.
Door seksuele mono-cultivatie leer je anders met seksuele energie omgaan. Je leert haar niet zo snel mogelijk naar ontlading te brengen, maar juist bij je te houden, te sturen en door je lichaam te laten bewegen.
Daardoor kunnen er gaandeweg ook andere orgastische ervaringen ontstaan dan je gewend bent. Sommige mensen ontdekken bijvoorbeeld dat een orgasme niet beperkt hoeft te blijven tot de geslachtsdelen, of dat orgastische energie zich veel ruimer door het lichaam kan verspreiden. Zulke orgastische ervaringen worden ook wel vallei-orgasmes genoemd. Dit is een verzamelnaam voor alle typen orgasmes die niét het piekorgasme zijn.
Hoe dan ook, onthoud goed: een ander of beter orgasme krijgen is niet het doel van mono-cultivatie.
Sterker nog, tijdens de practice werk je helemaal niet toe naar een orgasme. Als er eentje ontstaat, is dat welkom, maar het is bijvangst.
Je traint iets fundamentelers: je vermogen om seksuele energie te dragen, te sturen en te transformeren.
En juist doordat het orgasme niet langer het doel is, zou je zomaar eens kunnen ontdekken dat er op orgastisch gebied méér mogelijk is dan je dacht.
Ja. Sterker nog: we hebben er heel bewust voor gekozen om één training voor alle genders te maken.
Mannen- en vrouwenlichamen verschillen natuurlijk van elkaar. Maar we beschouwen mannen en vrouwen eerst en vooral als mensen. En het natuurlijke principe dat je in deze training leert gebruiken is universeel.
Daarom trainen mannen en vrouwen binnen seksuele mono-cultivatie volgens dezelfde practice.
Geen aparte mannen- en vrouwentraining. Geen verschillende oefeningen. Wel één menselijke seksualiteit die zich in verschillende lichamen kan uitdrukken.
Eén natuurlijk principe. Eén practice. Voor alle genders.
Ja.
Seksuele mono-cultivatie gaat in de eerste plaats over jouw relatie met je eigen seksualiteit en seksuele energie.
Je traint alleen. Tot wie je je aangetrokken voelt, met wie je een relatie hebt of hoe je jezelf identificeert, verandert het principe van de training niet.
De practice is dezelfde.
Ja, dat is geen enkel probleem.
Voor seksuele mono-cultivatie ben je niet afhankelijk van specifieke seksuele organen. Ook zonder testikels, eierstokken of andere seksuele organen kun je de training beoefenen.
Nee, dat is geen enkel probleem. Bij de seksuele mono-cultivatie werken we in het Innerlijk Landschap, waar de seksuele organen gewoon nog intact zijn. De seksuele mono-cultivatie kan ook heel helend werken bij het genezen van de lichamelijk dan wel emotionele schade die kan optreden bij sterilisatie.
Nee.
Tijdens een zwangerschap heeft seksuele energie een andere bestemming: ze wordt ingezet voor het ontstaan en groeien van nieuw leven buiten jezelf.
Mono-cultivatie is juist gericht op het naar binnen sturen en transformeren van seksuele energie. Daarom train je tijdens een zwangerschap geen mono-cultivatie.
Na de zwangerschap kun je de training weer oppakken.
Niet binnen deze losse online training.
Seksuele mono-cultivatie kan natuurlijk van alles in beweging brengen. Oude patronen kunnen zichtbaar worden, vragen kunnen ontstaan en soms is het fijn om ervaringen te kunnen delen of persoonlijk begeleid te worden.
Die begeleiding en uitwisseling bieden we binnen ons Jaarprogramma Parelbewustzijn, waarvan Seksuele Mono-cultivatie één van de modules is. Daar train je gedurende een jaar samen met een groep en word je door ons team begeleid bij de processen die de training in gang zet.
Heb je behoefte aan therapeutische begeleiding? Ook daar kunnen we bij helpen. Taotraining is geen therapie, maar door de jaren heen hebben we een rijk netwerk opgebouwd van therapeuten en andere professionals naar wie we, waar passend, kunnen doorverwijzen.
Je kunt deze module dus prima zelfstandig volgen. Maar je hoeft niet alles alleen te doen.
Begrijpelijk. En toch is seksuele mono-cultivatie bij uitstek een training die je online wilt leren.
Een belangrijk principe binnen de training is namelijk veiligheidsintimiteit: je beoefent mono-cultivatie alleen, in volledige privacy, op een plek waar je niet gestoord wordt en je je helemaal aan je eigen proces kunt overgeven.
In die zin zouden de taoïstische meesters van weleer waarschijnlijk jaloers zijn op de mogelijkheden van onze tijd. Je kunt uitgebreide instructie krijgen van een ervaren leraar, terwijl je de daadwerkelijke seksuele training gewoon in de veiligheid en intimiteit van je eigen huis beoefent.
Tegelijkertijd begrijpen we heel goed dat fysiek samenkomen, ervaringen uitwisselen en persoonlijke begeleiding van grote toegevoegde waarde kunnen zijn.
Precies daarom bieden we ook ons Jaarprogramma Parelbewustzijn aan. Daar combineer je de privacy van je eigen practice met live trainingsdagen, een groep medecursisten en begeleiding vanuit ons team.
Dat is een gerede twijfel.
Een online training kopen is gemakkelijk. Daadwerkelijk twaalf lessen doorlopen, wekenlang trainen en van een nieuwe practice een gewoonte maken, vraagt iets anders.
We helpen je daar binnen deze module wel bij. Je krijgt twaalf weken lang iedere week een mail van de sifu die je meeneemt naar de volgende les en je training ondersteunt. Die mailserie kun je bovendien opnieuw starten wanneer je onderweg bent afgehaakt.
Maar uiteindelijk blijft dit een training die je zelfstandig volgt. We gaan je niet achterna wanneer je een paar weken niet traint.
Weet je van jezelf dat juist dát je valkuil is? Dan kan ons Jaarprogramma Parelbewustzijn beter bij je passen. Daar volg je de training binnen een jaarstructuur, samen met anderen en met begeleiding vanuit ons team.
Soms heb je niet nóg een online training nodig, maar een omgeving die je helpt daadwerkelijk te blijven trainen.
De module heeft 12 lessen, die je in het ritme van 1 les per week kunt volgen. (Dat hoeft uiteraard niet! Dat is juist een van de voordelen van online trainen: je kunt helemaal je eigen tempo volgen 🙂 )
Reken voor het doornemen van een nieuwe les op ongeveer 30 tot 60 minuten. Daarin lees of beluister je de les en bekijk je, waar van toepassing, de bijbehorende video’s.
Daarnaast is er de daadwerkelijke practice.
Die duurt ongeveer 20 minuten per keer. Je kunt één, twee of drie keer per week trainen. Meer dan drie keer per week raden we niet aan.
Je hoeft dus geen uren per week vrij te maken. Het belangrijkste is niet hoeveel tijd je erin stopt, maar dat je de practice met enige regelmaat blijft beoefenen.
Alle meditaties kun je downloaden. Datzelfde geldt voor de audio van de instructievideo’s. Door deze bestanden op te slaan op je telefoon of mp3-speler, kun je waar en wanneer je maar wilt trainen. De instructievideo’s zelf kun je niet downloaden. Datzelfde geldt voor de essentials en de geschreven teksten. Deze zijn wel altijd online te bekijken. De training is goed te volgen op je tablet of telefoon.
Ja. Je kunt de training altijd en overal waar internet is bekijken, zo vaak je maar wilt. Door aanschaf van de training krijg je bovendien toegang tot eventuele updates – extra filmpjes bijvoorbeeld – van de training. We blijven het materiaal verbeteren en we nemen feedback van deelnemers zeer serieus.
