Cursisten die je voor zijn gegaan
Femke
“Dankzij deze module heb ik én meer zelfkennis én een groter lichaamsbewustzijn. Tijdens het doen van Chi Kung oefeningen voel ik de energie in mijn lichaam stromen en stagnaties oplossen.”
Marianne
“Ben zo dankbaar dat ik steeds vaker, stevig én ontspannen, mijn eigen ruimte in kan nemen! Letterlijk, maar ook figuurlijk door steeds meer mijn eigen keuzes te maken.”
Ellen
“Ik sta dichter bij mezelf en laat me minder beïnvloeden door anderen. Ga beter om met tegenslagen en vind sneller oplossingen. En ik kan veel meer voelen dan voorheen, alsof ik thuiskom in mijn eigen lijf, heel bijzonder!”
Florus
“Ik ben geneigd om te veel in mijn hoofd te zitten. Ik heb nu tools om laag in mijn lichaam te komen en de fysieke spanning eruit te halen, waardoor lichaam en hoofd veel beter samen kunnen werken.”
Wat je leert in module 3
De rode draad van deze module: True Heart
In deze module train je het hart van je bewustzijn: je Chi. Je leert gevoelens en gedachten beter begrijpen en sturen – zonder je erin te verliezen. Door de Chi te trainen, ontwikkel je True Heart: een innerlijk weten, waarmee je intuïtief de juiste keuzes maakt. Zo volg je steeds makkelijker jouw eigen, authentieke pad.
In deze module ontwikkel je True Heart: een helder, intuïtief weten van binnenuit. True Heart helpt je keuzes maken die echt bij jou passen. Niet omdat iemand anders het zegt, maar omdat je voelt: dit klopt voor mij. Zo leer je trouw te zijn aan je diepste verlangen – en ontdek je steeds meer waarvoor je hier bent.
Waar die training mee begint? Op een veilige wijze jouw binnenwereld kunnen binnengaan. Zelfstandig, zonder substanties of andere hulpmiddelen, en op zo’n manier dat jouw hele wezen ‘meedoet’. Het activeren van de I-kracht is hierbij de sleutel.
Je krijgt praktische tools om stevig te blijven staan – ook als je snel overweldigd raakt of gevoelig bent. Als je juist (te) weinig voelt, kom je meer in contact met je binnenwereld. Je leert je gevoelens en gedachten beter begrijpen, balanceren en harmoniseren – zodat ze niet langer met je aan de haal gaan.
Via fysieke oefeningen leer je hoe je blokkades opheft en de Chi goed laat stromen. Je opent belangrijke plekken in je lijf en ervaart de impact van chi-training op je gezondheid en innerlijke groei.
Les 1 en 3: basisprincipes Chi-training
In les 1 en 3 leren we meer over de Chi-training. Wat houdt een leven vanuit Destiny in? Ook leer je de theorie achter de 5 menselijke drijfveren. Waarom is het belangrijk om je emoties goed te balanceren en harmoniseren? Wat is er nodig voor ‘weldenkendheid’?
Hoe kun je je Chi (bewustzijn) trainen? In les 1 komen thema’s als Destiny, de vragen ‘wie ben ik?’, ‘wat ben ik?’ en ‘waar ben ik?’ en de concepten ruimtelijk inzicht en kleurbewustzijn aan bod.
Je leert onder meer:
- Hoe je bewustzijn kan groeien (hoe de Chi toeneemt)
- Hoe je je groeiende bewustzijn goed beheert
- Waarom de Chi-training belangrijk is als je een waarachtig, authentiek levenspad wilt bewandelen
- Wat ruimtelijk inzicht en kleurbewustzijn met Chi-training te maken hebben
Als je Chi-lichaam evenwichtig en harmonieus is, uit zich dat door emotioneel evenwicht en weldenkendheid. Je emoties ervaar je dan doorgaans als positief en aangenaam, je gedachten als helder en zinnig. Dat heeft een constructieve impact op je handelen, gedrag en interacties met anderen. In deze les leer je meer over de theorie hierachter, onder meer:
- 5 Elementen
- 5 vitale organen
- 5 seizoenen
- 5 kleuren
- 5 platonische lichamen
Je ontdekt hoe deze universele ‘bouwstenen’ inwerken op je emoties en gedrag.
Les 2: Energetische hygiëne
Pik je vaak ‘dingen’ op van anderen? Ben je hooggevoelig? In deze les ontdek je hoe belangrijk energetische hygiëne is. Je leert hoe je een gezonde, bewuste verbinding maakt met de ander, zonder voor alles en iedereen ‘open te staan’. Na de 7-pyjama-techniek wil je nooit meer anders.
.
Les 4 t/m 8: oefeningen en meditaties Chi-training
Hoe kun je ingrijpen op je emoties in plaats van erdoor meegesleept te worden? Hoe kun je oude patronen een halt toeroepen? In deze lessen train je een onwankelbare emotionele balans – en meer!
In deze les ga je aan de slag met het balanceren en harmoniseren van je emoties via de 5 Helende klanken. Je gaat emotionele disbalans te lijf – met de natuur als je belangrijkste leermeester.
Op welke manier beïnvloeden oude patronen en trauma’s jouw heden (en toekomst)? In deze les leer je meer over de begrippen Ming en Xing. Hoe kun je die oude patronen een halt toeroepen? Hoe kun je meer ‘aangenaam verleden’ creëren, zodat je niet blijft herhalen wat ooit werkte? En wat is er nodig voor échte keuzevrijheid?
Verder leer je wat Rugbewustzijn inhoudt, waarom dat belangrijk is en hoe je dat ontwikkelt in een cultuur die erg op de ‘voorkant’ gericht is.
In deze les gaan we aan de slag met het koelen en verwarmen van de Chi. Is je Hartvuur oververhit of juist te koel? En hoe is het (energetisch) met je nieren: prettig koel en ontspannen of té koud en angstig? De Lotusbloem-meditatie brengt je hart en nieren op de juiste (Innerlijk Landschaps-)temperatuur.
Ook krijg je in deze les een weldadige Dao Yin-meditatie: het Vullen van de nieren.
Je leert in deze les werken met Witte Nevel. Een buitengewoon verfijnde energie, die verzacht, kalmeert en reinigt. Witte Nevel komt op plekken waar andere energieën niet komen. Het diepe, reinigende effect zorgt dat de Chi weer beter kan stromen.
Helende handen zijn ‘levende’ handen, waar de Chi vrij doorheen stroomt. Wanneer deze energie via je handen naar je eigen lichaam of dat van een ander stroomt, heeft dat een genezend effect. In de oefening Helende Handen 1 leer je een krachtige energiestroom op gang te brengen die blokkades doorbreekt en je handen ‘tot leven’ wekt.
Les 9 t/m 12: ondersteunende oefeningen
Je leert een reeks nieuwe Chi Kung-oefeningen, gericht op het openen en ontgiften van de armen, schouders en het punt tussen de schouderbladen. Deze oefeningen ondersteunen je bij het werken met Helende Handen en het ontwikkelen van Rugbewustzijn.
In deze les leer je een nieuwe IJzeren Hemd techniek: ‘Het vasthouden van de
Gouden Urn’. Deze oefening helpt (net als de Chi Kungs uit de vorige les) bij het openen van de schouderbladen, schouders, armen, polsen en handen.
Je zet weer nieuwe stappen in je droomtraining, met:
- wonderlijke, maar effectieve technieken voor overdag, die helpen om ‘s nachts meer lucide te dromen
- een nieuwe serie Droommatoefeningen
We sluiten de module af met een heerlijke reis langs de vitale organen. Met de Vijf Kleuren Glimlach-meditatie train en balanceer je kleurbewustzijn en ruimtelijk inzicht. Dat heeft een weldadig effect op je emotionele beleving en balans, je weldenkendheid en je relaties. Deze vaardigheden helpen je bij alle andere oefeningen in module 3 én het is de laatste voorbereidende stap voor module 4: Parelbewustzijn.
Je trainers
Reinoud Eleveld
Jouw online ‘sifu’ (=Chinees voor trainer/leraar) is Reinoud Eleveld. Via tal van video’s, ingesproken meditaties en integrale opnames van een trainingsweekend, brengt hij de kennis in deze module op inspirerende wijze tot leven. Zijn woorden zijn weliswaar ‘ingeblikt’, het voelt toch een beetje alsof jij je eigen trainer permanent ter beschikking hebt.
Daan Jacobs
Waar Daan Jacobs ongetwijfeld menig vorig leven in een klooster heeft gespendeerd als schrijver van ‘gouden boeken’, daar is hij nu (onder meer) de architect en schrijver van de online modules van Taotraining. Hij werkt sinds 2009 intens samen met Reinoud en hun voortdurende uitwisseling zou je kunnen beschouwen als de spil waarop Taotraining draait. Daans teksten blinken uit in helderheid en coherentie.
Wat krijg je in module 3?
12 essentials (video’s)
Elke les start met een interview met Reinoud van zo’n 10 tot 20 minuten, waarin hij het materiaal op inspirerende wijze inleidt. Centrale vragen zijn steeds: waarom leer je dit? Wat heb je eraan? In totaal bijna 3 uur video-materiaal.
68 pagina’s tekst
De geschreven inhoud van module 3 is een boek waard: de 12 lessen bestaan in totaal uit 94 onderwerpen. Hierin worden helder, gedetailleerd en uitgebreid de theorie en oefeningen beschreven
15 instructiefilmpjes
In 15 video’s – met geluid en beeld van professionele kwaliteit! – demonstreert Reinoud in groot detail de oefeningen waarbij visuele instructies wenselijk zijn (onder meer Helende Klanken, Chi Kung, IJzeren Hemd en Droomtraining). In totaal zo’n 5 kwartier materiaal.
14 audio-meditaties
De meditaties zijn beschikbaar als door Reinoud en Rosana ingesproken audio-bestanden (mp3’s), deels opgenomen in de studio, deels tijdens trainingsweekends. Downloadbaar en dus altijd en overal af te spelen. In totaal zo’n 2,5 uur.
12 ondersteunende mails
Elke week gedurende 12 weken krijg je een e-mail ter ondersteuning en inspiratie van je training en proces.
Integrale opnames trainingsweekend
Een trainingsweekend bij Reinoud volgen, bijna alsof je in de zaal zit? Dat kan: gewapend met flip-over & stiften en interacterend met een groep, brengt Reinoud de kennis uit module 3 via deze video-opnames (8+ uur) als geen ander tot leven. Diepgang en entertainment gegarandeerd!
Illustraties
De teksten zijn hier en daar verrijkt met illustraties. Ze maken de theorie visueel en helpen je sommige oefeningen beter te begrijpen.
Wat je nog meer gaat leren
Deze online basismodule is een echte online schat, een rijk digitaal naslagwerk waar je de rest van je leven telkens weer naar terug kunt keren om nieuwe dingen te ontdekken. Een greep uit de pareltjes:
- Hoe je trouw kunt zijn aan je diepste verlangens en dromen
- Waarom de vraag ‘wie ben ik?’ niet relevant is
- Wat het element Hout te maken heeft met jouw frustratie
- Hoe je bezorgdheid en piekeren kunt omzetten in vertrouwen
- Waarom je het best 7 pyjama’s aan kunt trekken in een volle metro
- Waarom de iMax een perfecte trainingslocatie is
- Hoe je Helende Handen kunt trainen
- Hoe je je lichaam en Innerlijk Landschap diep reinigt met Witte Nevel
- Wat de Gia Peh is en hoe je die kunt openen
- Wat het geheim is van acrobaten die een hele toren mensen kunnen dragen
- Wat reizen te maken heeft met lucide dromen
- Waarom pijn soms nodig is om blokkades op te heffen
- Hoe je verleden en toekomst kunt omdraaien - en waarom je dat zou willen
- Hoe je de Helende Klanken kunt toepassen in het dagelijks leven
- Wat het verschil is tussen het harmoniseren en het balanceren van de Chi
- Waarom een lotusbloem niet verbrandt in de zon - en wat jij daaraan hebt
- Wat je kunt leren van de creatieve cyclus van de natuur
Starten met trainen
Aan de slag met module 3? Dat kan in de context van het Jaarprogramma Parelbewustzijn! Voelt die stap te groot, start dan bij de ‘losse’ module 1.
Jaarprogramma Parelbewustzijn
Module 1 is onderdeel van de Jaartraining Parelbewustzijn (in totaal 4 modules), waarin we jou van dichtbij gidsen bij het bouwen aan een stevig innerlijk fundament.
Het Innerlijk Landschap
Direct starten met (zelfstandig) trainen zonder het commitment van een Jaartraining? Deze basismodule 3 is niét ‘los’ verkrijgbaar, basismodule 1 wel.
Ervaringen van anderen met module 3
Veelgestelde vragen
Nee, dat kan niet (meer). Module 3 kun je enkel volgen in de context van het Jaarprogramma Parelbewustzijn. Dat heeft minstens twee redenen:
- De basis die we leggen in basismodule 1 en 2, is te belangrijk om te ‘missen’ als je direct zou starten met module 3.
- We geloven heel hard in de toegevoegde waarde van zo’n Jaartraject, deels vanwege de bedding & begeleiding die we daarin bieden, deels vanwege het commitment dat je daarmee aangaat.
Wil je starten met trainen, dan is dat dus altijd via module 1 en 2, in de context van de Jaartraining.
Train je graag online, zelfstandig, op je eigen tempo en heb je daarom geen behoefte aan een Jaarprogramma? Dat is één van de redenen waarom we niet alleen het Jaarprogramma Live aanbieden (een groepstraject met trainingsdagen en de nodige bedding & begeleiding), maar ook het Jaarprogramma Online: daarin train je volledig online, zelfstandig en op je eigen tempo, maar dan inclusief 6 Q&A’s met Reinoud – en dat voor een scherper tarief (1.500 euro) dan als je module 1 t/m 4 ‘los’ zou volgen (4 x 397 euro).
Je houdt ‘levenslang’ toegang tot het online materiaal, dat wil zeggen: zo lang als Taotraining bestaat (voor alle duidelijkheid: we mikken op onsterfelijkheid 🙂 ). Je kunt de video’s, audio’s etc. zo vaak als je wilt bekijken dan wel beluisteren en krijgt tevens gratis toegang tot eventuele updates van de module.
Alle meditaties kun je downloaden (de enige voorwaarde: dat je een account aanmaakt op Soundcloud, het platform waarop onze audio wordt ‘gehost’; dit is gratis en zó gebeurd). Datzelfde geldt voor de audio van de instructievideo’s. Door deze bestanden op te slaan op je telefoon etc., kun je waar en wanneer je maar wilt trainen.
De instructievideo’s zelf kun je NIET downloaden. Datzelfde geldt voor de essentials en de integrale opnames van het trainingsweekend. Deze zijn wel altijd online te bekijken. De training is goed te volgen op je tablet of telefoon.
Online trainen betekent dat je met het materiaal aan de slag kunt waar en wanneer je maar wilt. Je werkt in je eigen tempo en bepaalt zelf hoeveel tijd je in de training wilt stoppen.
Wanneer je de module voor het eerst doorloopt, is één week per les een mooi ritme. In dat geval volg je het ritme van de ondersteunende mails, die twaalf weken lang elke week een nieuwe les introduceren.
Als het gaat om het ‘consumeren’ van zo’n mail + les, kun je best rekenen op zo’n 1 tot 2 uur per week (lezen van de teksten, bekijken van de video’s, oefeningen/meditaties meedoen). Door pas een week later naar de volgende les te gaan, geef je jezelf wat verteringstijd om het geleerde te verwerken én de gelegenheid om de oefeningen een aantal keer te herhalen. In dit ritme ben je 3 maanden bezig om deze module één keer helemaal te doorlopen.
Heb je de module helemaal doorlopen, dan is het helemaal aan jou om je training verder vorm te geven, al dan niet daarbij door ons gegidst in de context van de Jaartraining. Hoeveel tijd de training dán ‘kost’, hangt af van allerlei factoren (met name: je eigen verlangen!) en bepaal je helemaal zelf. Uiteindelijk wordt deze training eerder een ‘way of life’ dan ‘dagelijks oefeningen doen’ en kun je wat je leert voor een belangrijk deel in je dagelijks leven integreren. Zoals één van onze cursisten ons teruggaf:
“Mensen zullen zeggen dat ik best veel train, maar de grap is dat ik het gevoel heb dat het er gewoon bij hoort. Taotraining heeft zijn eigen plek gekregen in mijn leven. Sterker nog, wanneer ik dit niet doe, verlang ik ernaar om het alsnog te doen en mis ik het. Net als tanden poetsen en douchen, als ik dat ’s ochtends oversla, klopt er iets niet.”
